one sec limit screen time per iPhone

Un secondo Limite del tempo di schermo: Un approccio consapevole per ridurre l'utilizzo delle app.

one sec Limit Screen Time è un'app gratuita per la produttività sviluppata da riedel.wtf GmbH per gli utenti di iPhone. A differenza di altri strumenti di gestione del tempo sullo schermo, one sec non blocca l'accesso alle app e ai siti web, ma ritarda l'accesso ad essi. Questa app mira ad aiutare gli utenti a combattere gli algoritmi dei social media e a riprendere il controllo del loro utilizzo del telefono e dell'inconscio. L'efficacia di one sec è stata confermata da uno studio scientifico sottoposto a revisione paritaria condotto dall'Istituto Max-Planck e dall'Università di Heidelberg, in cui l'utilizzo dell'app diminuisce in media del 57%.

one sec utilizza l'automazione delle scorciatoie per attivare un'animazione di respirazione profonda ogni volta che gli utenti aprono una delle app configurate, come Instagram, Twitter o YouTube. Questo aiuta a rompere le abitudini inconsce dei social media nel breve termine e aggiunge più attrito nell'apertura di queste app nel lungo termine. Con questa app, gli utenti possono riflettere sulle loro azioni, pensieri e sentimenti e interrompere le abitudini dannose dei social media con la consapevolezza.

Inoltre, one sec contribuisce a momenti di consapevolezza nell'app Health tramite HealthKit. L'app offre anche one sec pro, un'opzione di abbonamento annuale, mensile o a vita.